Warzywa
Sałatka ziemniaczana: kalorie i wartości odżywcze
Sałatka ziemniaczana: 143 kcal w 100 g. Porcja 250 g (1 szklanka) to 358 kcal, 6,8 g białka, 28 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Domowe.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 143 | |
| Białko | 2,7 g | g |
| Węglowodany | 11 g | g |
| Błonnik | 1,3 g | g |
| Tłuszcz | 8,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,4 g | g |
| Sód | 529 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sałatka ziemniaczana, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Domowe | 143 | 2,7 | 11 | 8,2 |
| Z jajkiem | 157 | 2 | 16 | 9,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 250 g, produkt: sałatka ziemniaczana?
358 kcal w 250 g. W 100 g: 143 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sałatka ziemniaczana?
2,7 g w 100 g, czyli 6,8 g w porcji 250 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sałatka ziemniaczana?
11 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,3 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sałatka ziemniaczana w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo