Warzywa
Koncentrat pomidorowy: kalorie i wartości odżywcze
Koncentrat pomidorowy: 82 kcal w 100 g. Porcja 116 g (100 ml) to 95 kcal, 5 g białka, 22 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Z puszki, z solą.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 4,1 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 82 | |
| Białko | 4,3 g | g |
| Węglowodany | 19 g | g |
| Błonnik | 4,1 g | g |
| Cukry | 12 g | g |
| Tłuszcz | 0,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 790 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: koncentrat pomidorowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Z puszki, z solą | 82 | 4,3 | 19 | 0,5 |
| Z puszki, bez dodatku soli | 82 | 4,3 | 19 | 0,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 116 g, produkt: koncentrat pomidorowy?
95 kcal w 116 g. W 100 g: 82 kcal.
Ile białka zawiera produkt: koncentrat pomidorowy?
4,3 g w 100 g, czyli 5 g w porcji 116 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: koncentrat pomidorowy?
19 g węglowodanów w 100 g, w tym 4,1 g błonnika i 12 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz koncentrat pomidorowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo