Warzywa
Imbir: kalorie i wartości odżywcze
Imbir: 80 kcal w 100 g. Porcja 24 g to 19 kcal, 0,4 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 80 | |
| Białko | 1,8 g | g |
| Węglowodany | 18 g | g |
| Błonnik | 2 g | g |
| Cukry | 1,7 g | g |
| Tłuszcz | 0,8 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,2 g | g |
| Sód | 13 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: imbir, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 80 | 1,8 | 18 | 0,8 |
| Suszone, mielone | 335 | 9 | 72 | 4,2 |
| Marynowane, ze słodzikiem | 20 | 0,3 | 4,8 | 0,1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 24 g, produkt: imbir?
19 kcal w 24 g. W 100 g: 80 kcal.
Ile białka zawiera produkt: imbir?
1,8 g w 100 g, czyli 0,4 g w porcji 24 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: imbir?
18 g węglowodanów w 100 g, w tym 2 g błonnika i 1,7 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz imbir w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo