Vihannekset
Inkivääri: kalorit ja ravintoarvot
Inkivääri: 80 kcal per 100 g. 24 g:n annoksessa on 19 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 80 | |
| Proteiini | 1,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 18 g | g |
| Kuitu | 2 g | g |
| Sokerit | 1,7 g | g |
| Rasva | 0,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 13 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: inkivääri
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 80 | 1,8 | 18 | 0,8 |
| Kuivattu, jauhettu | 335 | 9 | 72 | 4,2 |
| Etikkaan säilötty, makeutusaineella | 20 | 0,3 | 4,8 | 0,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 24 g:n annoksessa, kun ruoka on: inkivääri?
19 kcal 24 g:ssa. Per 100 g: 80 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: inkivääri?
1,8 g per 100 g eli 0,4 g 24 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: inkivääri?
Hiilihydraatteja 18 g per 100 g, joista kuitua 2 g ja sokereita 1,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa inkivääri sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi