Grøntsager
Tomatpuré: kalorier og næringsindhold
Tomatpuré: 82 kalorier pr. 100 g. En portion på 116 g (100 ml) indeholder 95 kalorier, 5 g protein, 22 g kulhydrater og 0,6 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: På dåse, med salt.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 4,1 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 82 | |
| Protein | 4,3 g | g |
| Kulhydrater | 19 g | g |
| Kostfibre | 4,1 g | g |
| Sukker | 12 g | g |
| Fedt | 0,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 790 mg | mg |
Alle slags tomatpuré, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| På dåse, med salt | 82 | 4,3 | 19 | 0,5 |
| På dåse, uden tilsat salt | 82 | 4,3 | 19 | 0,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion tomatpuré på 116 g?
95 kalorier i 116 g. Pr. 100 g: 82 kalorier.
Hvor meget protein er der i tomatpuré?
4,3 g pr. 100 g, eller 5 g i en portion på 116 g.
Hvor mange kulhydrater er der i tomatpuré?
19 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4,1 g kostfibre og 12 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log tomatpuré på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis