Grøntsager
Flødekartofler: kalorier og næringsindhold
Flødekartofler: 88 kalorier pr. 100 g. En portion på 245 g (1 kop) indeholder 216 kalorier, 7,1 g protein, 26 g kulhydrater og 9,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Færdiglavet, hjemmelavet, med smør.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 88 | |
| Protein | 2,9 g | g |
| Kulhydrater | 11 g | g |
| Kostfibre | 1,9 g | g |
| Fedt | 3,7 g | g |
| Mættet fedt | 2,3 g | g |
| Natrium | 335 mg | mg |
Alle slags flødekartofler, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Færdiglavet, hjemmelavet, med smør | 88 | 2,9 | 11 | 3,7 |
| Færdiglavet, hjemmelavet, med margarine | 88 | 2,9 | 11 | 3,7 |
| Færdiglavet, af mix, sødmælk, smør | 93 | 2,1 | 13 | 4,3 |
| Færdiglavet, af mix, letmælk, margarine | 93 | 2,3 | 13 | 3,8 |
| Tør (ikke tilberedt), mix | 358 | 7,8 | 74 | 4,6 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion flødekartofler på 245 g?
216 kalorier i 245 g. Pr. 100 g: 88 kalorier.
Hvor meget protein er der i flødekartofler?
2,9 g pr. 100 g, eller 7,1 g i en portion på 245 g.
Hvor mange kulhydrater er der i flødekartofler?
11 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log flødekartofler på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis