Grönsaker
Potatisgratäng: kalorier och näring
Potatisgratäng: 88 kalorier per 100 g. En portion på 245 g (1 kopp) innehåller 216 kalorier, 7,1 g protein, 26 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Tillagad, hemlagad, med smör.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 88 | |
| Protein | 2,9 g | g |
| Kolhydrater | 11 g | g |
| Fiber | 1,9 g | g |
| Fett | 3,7 g | g |
| Mättat fett | 2,3 g | g |
| Natrium | 335 mg | mg |
Alla sorters potatisgratäng, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Tillagad, hemlagad, med smör | 88 | 2,9 | 11 | 3,7 |
| Tillagad, hemlagad, med margarin | 88 | 2,9 | 11 | 3,7 |
| Tillagad, från mix, standardmjölk, smör | 93 | 2,1 | 13 | 4,3 |
| Tillagad, från mix, 2% mjölk, margarin | 93 | 2,3 | 13 | 3,8 |
| Torr (okokt), mix | 358 | 7,8 | 74 | 4,6 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 245 g potatisgratäng?
216 kalorier i 245 g. Per 100 g: 88 kalorier.
Hur mycket protein innehåller potatisgratäng?
2,9 g per 100 g, eller 7,1 g i en portion på 245 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller potatisgratäng?
11 g kolhydrater per 100 g, varav 1,9 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga potatisgratäng på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis