Napoje, słodycze i dodatki
Gulasz wołowy: kalorie i wartości odżywcze
Gulasz wołowy: 64 kcal w 100 g. Porcja 104 g (100 ml) to 67 kcal, 7,5 g białka, 5,3 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Z ziemniakami.
W skrócie
- Białko daje 45% kalorii (7,2 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 64 | |
| Białko | 7,2 g | g |
| Węglowodany | 5,1 g | g |
| Błonnik | 0,7 g | g |
| Cukry | 1,2 g | g |
| Tłuszcz | 1,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,6 g | g |
| Sód | 234 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: gulasz wołowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Z ziemniakami | 64 | 7,2 | 5,1 | 1,6 |
| Z puszki | 99 | 4,4 | 7,8 | 5,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 104 g, produkt: gulasz wołowy?
67 kcal w 104 g. W 100 g: 64 kcal.
Ile białka zawiera produkt: gulasz wołowy?
7,2 g w 100 g, czyli 7,5 g w porcji 104 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: gulasz wołowy?
5,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,7 g błonnika i 1,2 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz gulasz wołowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo