Nápoje, sladkosti a doplňky
Hovězí guláš: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí guláš: 64 kcal na 100 g. Porce 104 g (100 ml) má 67 kcal, 7,5 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 1,7 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: S bramborami.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 45 % kalorií (7,2 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 64 | |
| Bílkoviny | 7,2 g | g |
| Sacharidy | 5,1 g | g |
| Vláknina | 0,7 g | g |
| Cukry | 1,2 g | g |
| Tuky | 1,6 g | g |
| Nasycené tuky | 0,6 g | g |
| Sodík | 234 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí guláš, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| S bramborami | 64 | 7,2 | 5,1 | 1,6 |
| Konzervované | 99 | 4,4 | 7,8 | 5,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 104 g, potravina: hovězí guláš?
67 kcal ve 104 g. Na 100 g: 64 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí guláš?
7,2 g na 100 g, tedy 7,5 g v porci 104 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí guláš?
5,1 g sacharidů na 100 g, z toho 0,7 g vlákniny a 1,2 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí guláš během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma