Bebidas, dulces y extras
Guiso de ternera: calorías y valor nutricional
Guiso de ternera: 64 calorías por cada 100 g. Una ración de 104 g (100 ml) tiene 67 calorías, 7,5 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Con papas.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 45% de sus calorías (7,2 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 64 | |
| Proteína | 7,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 5,1 g | g |
| Fibra | 0,7 g | g |
| Azúcares | 1,2 g | g |
| Grasa | 1,6 g | g |
| Grasa saturada | 0,6 g | g |
| Sodio | 234 mg | mg |
Todos los tipos de guiso de ternera, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Con papas | 64 | 7,2 | 5,1 | 1,6 |
| En conserva | 99 | 4,4 | 7,8 | 5,5 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 104 g de guiso de ternera?
67 calorías en 104 g. Por cada 100 g: 64 calorías.
¿Cuánta proteína tiene guiso de ternera?
7,2 g por cada 100 g, o 7,5 g en una ración de 104 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene guiso de ternera?
5,1 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,7 g son fibra y 1,2 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra guiso de ternera en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis