Legumi, noci e semi
Fagioli dall'occhio: calorie e valori nutrizionali
Fagioli dall'occhio: 336 calorie per 100 g. Una porzione da 11 g (1 cucchiaio) contiene 35 calorie, 2,5 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- 11 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 336 | |
| Proteine | 24 g | g |
| Carboidrati | 60 g | g |
| Fibre | 11 g | g |
| Zuccheri | 6,9 g | g |
| Grassi | 1,3 g | g |
| Grassi saturi | 0,3 g | g |
| Sodio | 16 mg | mg |
Tutti i tipi di fagioli dall'occhio, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 336 | 24 | 60 | 1,3 |
| Crudo, catjang | 343 | 24 | 60 | 2,1 |
| Crudo, semi immaturi | 90 | 3 | 19 | 0,3 |
| Bollito | 116 | 7,7 | 21 | 0,5 |
| Bollito, catjang | 117 | 8,1 | 20 | 0,7 |
| Bollito, con sale | 94 | 3,2 | 20 | 0,4 |
| Bollito, semi immaturi | 97 | 3,2 | 20 | 0,4 |
| Bollito, catjang, con sale | 117 | 8,1 | 20 | 0,7 |
| Bollito, immaturi, surgelati | 132 | 8,5 | 24 | 0,7 |
| Bollito, immaturi, surgelati, con sale | 131 | 8,5 | 24 | 0,7 |
| Secco (non cotto) | 346 | 21 | 62 | 2,4 |
| In scatola | 77 | 4,7 | 14 | 0,6 |
| In scatola, con maiale | 83 | 2,7 | 17 | 1,6 |
| In scatola, scolato e sciacquato | 113 | 6,9 | 19 | 1,3 |
| Surgelato, semi immaturi | 139 | 9 | 25 | 0,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 11 g di fagioli dall'occhio?
35 calorie in 11 g. Per 100 g: 336 calorie.
Quante proteine ci sono in fagioli dall'occhio?
24 g per 100 g, ovvero 2,5 g in una porzione da 11 g.
Quanti carboidrati ci sono in fagioli dall'occhio?
60 g di carboidrati per 100 g, di cui 11 g di fibre e 6,9 g di zuccheri.
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