Carne e pesce
Bistecca di lombata di manzo: calorie e valori nutrizionali
Bistecca di lombata di manzo: 135 calorie per 100 g. Una porzione da 268 g (1 bistecca) contiene 362 calorie, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, magro, select.
In breve
- Le proteine forniscono il 69% delle sue calorie (23 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 135 | |
| Proteine | 23 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 4,7 g | g |
| Grassi saturi | 1,8 g | g |
| Sodio | 47 mg | mg |
Tutti i tipi di bistecca di lombata di manzo, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, magro, select | 135 | 23 | 0 | 4,7 |
| Crudo, magro, choice | 149 | 23 | 0 | 6,3 |
| Crudo, con lip, magro | 143 | 23 | 0 | 5,7 |
| Crudo, con grasso, choice | 171 | 22 | 0 | 9,2 |
| Crudo, con grasso, select | 151 | 23 | 0 | 6,7 |
| Crudo, con lip, magro, select | 135 | 23 | 0 | 4,7 |
| Crudo, con lip, magro, choice | 149 | 23 | 0 | 6,3 |
| Crudo, con lip, con grasso, select | 191 | 22 | 0 | 12 |
| Crudo, con lip, con grasso, choice | 205 | 21 | 0 | 13 |
| Alla griglia, magro, choice | 211 | 29 | 0 | 9,5 |
| Alla griglia, magro, select | 189 | 30 | 0 | 6,7 |
| Alla griglia, con lip, magro | 198 | 29 | 0 | 9,1 |
| Alla griglia, con grasso, select | 207 | 29 | 0 | 9,1 |
| Alla griglia, con grasso, choice | 233 | 28 | 0 | 13 |
| Alla griglia, con lip, magro, choice | 208 | 29 | 0 | 10 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 268 g di bistecca di lombata di manzo?
362 calorie in 268 g. Per 100 g: 135 calorie.
Quante proteine ci sono in bistecca di lombata di manzo?
23 g per 100 g, ovvero 62 g in una porzione da 268 g.
Quanti carboidrati ci sono in bistecca di lombata di manzo?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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