Kött och fisk
Högrevsbiff: kalorier och näring
Högrevsbiff: 135 kalorier per 100 g. En portion på 268 g (1 biff) innehåller 362 kalorier, 62 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, magert, select.
I korthet
- Protein står för 69 % av kalorierna (23 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 135 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 4,7 g | g |
| Mättat fett | 1,8 g | g |
| Natrium | 47 mg | mg |
Alla sorters högrevsbiff, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert, select | 135 | 23 | 0 | 4,7 |
| Rå, magert, choice | 149 | 23 | 0 | 6,3 |
| Rå, med fettkant, magert | 143 | 23 | 0 | 5,7 |
| Rå, med fett, choice | 171 | 22 | 0 | 9,2 |
| Rå, med fett, select | 151 | 23 | 0 | 6,7 |
| Rå, med fettkant, magert, select | 135 | 23 | 0 | 4,7 |
| Rå, med fettkant, magert, choice | 149 | 23 | 0 | 6,3 |
| Rå, med fettkant, med fett, select | 191 | 22 | 0 | 12 |
| Rå, med fettkant, med fett, choice | 205 | 21 | 0 | 13 |
| Grillad, magert, choice | 211 | 29 | 0 | 9,5 |
| Grillad, magert, select | 189 | 30 | 0 | 6,7 |
| Grillad, med fettkant, magert | 198 | 29 | 0 | 9,1 |
| Grillad, med fett, select | 207 | 29 | 0 | 9,1 |
| Grillad, med fett, choice | 233 | 28 | 0 | 13 |
| Grillad, med fettkant, magert, choice | 208 | 29 | 0 | 10 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 268 g högrevsbiff?
362 kalorier i 268 g. Per 100 g: 135 kalorier.
Hur mycket protein innehåller högrevsbiff?
23 g per 100 g, eller 62 g i en portion på 268 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller högrevsbiff?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga högrevsbiff på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis