Kjøtt og fisk
Mørbradbiff av okse: kalorier og næringsinnhold
Mørbradbiff av okse: 135 kalorier per 100 g. En porsjon på 268 g (1 biff) inneholder 362 kalorier, 62 g protein, 0 g karbohydrater og 13 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, mager, select.
Oversikt
- Protein står for 69 % av kaloriene (23 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 135 | |
| Protein | 23 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 4,7 g | g |
| Mettet fett | 1,8 g | g |
| Natrium | 47 mg | mg |
Alle typer: mørbradbiff av okse, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, mager, select | 135 | 23 | 0 | 4,7 |
| Rå, mager, choice | 149 | 23 | 0 | 6,3 |
| Rå, med fettkant, mager | 143 | 23 | 0 | 5,7 |
| Rå, med fett, choice | 171 | 22 | 0 | 9,2 |
| Rå, med fett, select | 151 | 23 | 0 | 6,7 |
| Rå, med fettkant, mager, select | 135 | 23 | 0 | 4,7 |
| Rå, med fettkant, mager, choice | 149 | 23 | 0 | 6,3 |
| Rå, med fettkant, med fett, select | 191 | 22 | 0 | 12 |
| Rå, med fettkant, med fett, choice | 205 | 21 | 0 | 13 |
| Grillet, mager, choice | 211 | 29 | 0 | 9,5 |
| Grillet, mager, select | 189 | 30 | 0 | 6,7 |
| Grillet, med fettkant, mager | 198 | 29 | 0 | 9,1 |
| Grillet, med fett, select | 207 | 29 | 0 | 9,1 |
| Grillet, med fett, choice | 233 | 28 | 0 | 13 |
| Grillet, med fettkant, mager, choice | 208 | 29 | 0 | 10 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 268 g mørbradbiff av okse?
362 kalorier i 268 g. Per 100 g: 135 kalorier.
Hvor mye protein er det i mørbradbiff av okse?
23 g per 100 g, eller 62 g i en porsjon på 268 g.
Hvor mange karbohydrater er det i mørbradbiff av okse?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer mørbradbiff av okse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis