Carne e pesce
Agnello: calorie e valori nutrizionali
Agnello: 134 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 38 calorie, 6,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, misto, solo magro.
In breve
- Le proteine forniscono il 64% delle sue calorie (22 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 134 | |
| Proteine | 22 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 3,2 g | g |
| Grassi saturi | 1,3 g | g |
| Sodio | 78 mg | mg |
Tutti i tipi di agnello, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, misto, solo magro | 134 | 22 | 0 | 3,2 |
| Crudo, nuova zelanda, solo magro | 128 | 21 | 0 | 4,4 |
| Crudo, separato meccanicamente | 276 | 15 | 0 | 24 |
| Crudo, misto, magro e grasso | 243 | 20 | 0 | 7,9 |
| Crudo, nuova zelanda, magro e grasso | 277 | 17 | 0 | 23 |
| Crudo, solo magro | 142 | 20 | 0 | 6,2 |
| Crudo, magro e grasso | 229 | 18 | 0 | 17 |
| Cotto, misto, solo magro | 206 | 29 | 0 | 9,9 |
| Cotto, nuova zelanda, solo magro | 206 | 30 | 0 | 8,9 |
| Cotto, misto, magro e grasso | 271 | 27 | 0 | 14 |
| Cotto, nuova zelanda, magro e grasso | 305 | 24 | 0 | 22 |
| Cotto, solo magro | 201 | 27 | 0 | 9,6 |
| Cotto, magro e grasso | 256 | 25 | 0 | 17 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di agnello?
38 calorie in 28 g. Per 100 g: 134 calorie.
Quante proteine ci sono in agnello?
22 g per 100 g, ovvero 6,1 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in agnello?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra agnello in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis