Carne e pesce
Quaglia: calorie e valori nutrizionali
Quaglia: 134 calorie per 100 g. Una porzione da 92 g contiene 123 calorie, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, solo carne.
In breve
- Le proteine forniscono il 65% delle sue calorie (22 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 134 | |
| Proteine | 22 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 4,5 g | g |
| Grassi saturi | 1,3 g | g |
| Sodio | 51 mg | mg |
Tutti i tipi di quaglia, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo carne | 134 | 22 | 0 | 4,5 |
| Crudo, carne e pelle | 192 | 20 | 0 | 12 |
| Cotto, parte edibile totale | 227 | 25 | 0 | 14 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 92 g di quaglia?
123 calorie in 92 g. Per 100 g: 134 calorie.
Quante proteine ci sono in quaglia?
22 g per 100 g, ovvero 20 g in una porzione da 92 g.
Quanti carboidrati ci sono in quaglia?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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