Munat ja maitotuotteet
Western-munakas: kalorit ja ravintoarvot
Western-munakas: 150 kcal per 100 g. 90 g:n annoksessa (100 ml) on 135 kcal, 9,7 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (64 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 150 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,3 g | g |
| Kuitu | 0,2 g | g |
| Sokerit | 2 g | g |
| Rasva | 11 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,3 g | g |
| Natrium | 445 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 90 g:n annoksessa, kun ruoka on: western-munakas?
135 kcal 90 g:ssa. Per 100 g: 150 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: western-munakas?
11 g per 100 g eli 9,7 g 90 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: western-munakas?
Hiilihydraatteja 3,3 g per 100 g, joista kuitua 0,2 g ja sokereita 2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa western-munakas sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi