Egg og meieriprodukter
Western-omelett: kalorier og næringsinnhold
Western-omelett: 150 kalorier per 100 g. En porsjon på 90 g (100 ml) inneholder 135 kalorier, 9,7 g protein, 3 g karbohydrater og 9,6 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 28 % av kalorieneKarbohydrater 9 %Fett 63 %
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (64 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 150 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 3,3 g | g |
| Kostfiber | 0,2 g | g |
| Sukker | 2 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mettet fett | 3,3 g | g |
| Natrium | 445 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 90 g western-omelett?
135 kalorier i 90 g. Per 100 g: 150 kalorier.
Hvor mye protein er det i western-omelett?
11 g per 100 g, eller 9,7 g i en porsjon på 90 g.
Hvor mange karbohydrater er det i western-omelett?
3,3 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,2 g fiber og 2 g sukker.
Lignende matvarer
Eggerøre: 149 kcalOmelett: 154 kcalEgg: 155 kcalPochert egg: 143 kcalVaktelegg: 159 kcalRicotta: 138 kcalKondensert melk: 134 kcalKalkunegg: 171 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer western-omelett på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.