Ägg och mejeriprodukter
Western-omelett: kalorier och näring
Western-omelett: 150 kalorier per 100 g. En portion på 90 g (100 ml) innehåller 135 kalorier, 9,7 g protein, 3 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 28 % av kaloriernaKolhydrater 9 %Fett 63 %
I korthet
- Det mesta av kalorierna (64 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 150 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 3,3 g | g |
| Fiber | 0,2 g | g |
| Socker | 2 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mättat fett | 3,3 g | g |
| Natrium | 445 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 90 g western-omelett?
135 kalorier i 90 g. Per 100 g: 150 kalorier.
Hur mycket protein innehåller western-omelett?
11 g per 100 g, eller 9,7 g i en portion på 90 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller western-omelett?
3,3 g kolhydrater per 100 g, varav 0,2 g fiber och 2 g socker.
Liknande livsmedel
Äggröra: 149 kcalOmelett: 154 kcalÄgg: 155 kcalPocherat ägg: 143 kcalVaktelägg: 159 kcalRicotta: 138 kcalEvaporerad mjölk: 134 kcalKalkonägg: 171 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga western-omelett på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.