Æg og mejeriprodukter
Western-omelet: kalorier og næringsindhold
Western-omelet: 150 kalorier pr. 100 g. En portion på 90 g (100 ml) indeholder 135 kalorier, 9,7 g protein, 3 g kulhydrater og 9,6 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 28 % af kalorierneKulhydrater 9 %Fedt 63 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (64%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 150 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 3,3 g | g |
| Kostfibre | 0,2 g | g |
| Sukker | 2 g | g |
| Fedt | 11 g | g |
| Mættet fedt | 3,3 g | g |
| Natrium | 445 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion western-omelet på 90 g?
135 kalorier i 90 g. Pr. 100 g: 150 kalorier.
Hvor meget protein er der i western-omelet?
11 g pr. 100 g, eller 9,7 g i en portion på 90 g.
Hvor mange kulhydrater er der i western-omelet?
3,3 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,2 g kostfibre og 2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Røræg: 149 kcalOmelet: 154 kcalÆg: 155 kcalPocheret æg: 143 kcalVagtelæg: 159 kcalRicotta: 138 kcalMælk, inddampet: 134 kcalKalkunæg: 171 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log western-omelet på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.