Vejce a mléčné výrobky
Western omeleta: kalorie a nutriční hodnoty
Western omeleta: 150 kcal na 100 g. Porce 90 g (100 ml) má 135 kcal, 9,7 g bílkovin, 3 g sacharidů a 9,6 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 28 % z kaloriíSacharidy 9 %Tuky 63 %
Na první pohled
- Většina kalorií (64 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 150 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 3,3 g | g |
| Vláknina | 0,2 g | g |
| Cukry | 2 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 3,3 g | g |
| Sodík | 445 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 90 g, potravina: western omeleta?
135 kcal ve 90 g. Na 100 g: 150 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: western omeleta?
11 g na 100 g, tedy 9,7 g v porci 90 g.
Kolik sacharidů obsahuje: western omeleta?
3,3 g sacharidů na 100 g, z toho 0,2 g vlákniny a 2 g cukrů.
Podobné potraviny
Míchaná vejce: 149 kcalOmeleta: 154 kcalVejce: 155 kcalVejce pošírované: 143 kcalKřepelčí vejce: 159 kcalRicotta: 138 kcalOdpařené mléko: 134 kcalKrůtí vejce: 171 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si western omeleta během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.