Viljat ja leipä
Tacokuori: kalorit ja ravintoarvot
Tacokuori: 476 kcal per 100 g. 13 g:n annoksessa on 62 kcal, 0,8 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Uuniin paistettu.
Silmäys
- Energiatiheä: 476 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 6,7 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 476 | |
| Proteiini | 6,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 64 g | g |
| Kuitu | 6,7 g | g |
| Sokerit | 1,5 g | g |
| Rasva | 22 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 7,1 g | g |
| Natrium | 324 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: tacokuori
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Uuniin paistettu | 476 | 6,4 | 64 | 22 |
| Uuniin paistettu, suolaton | 468 | 7,2 | 62 | 23 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 13 g:n annoksessa, kun ruoka on: tacokuori?
62 kcal 13 g:ssa. Per 100 g: 476 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tacokuori?
6,4 g per 100 g eli 0,8 g 13 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tacokuori?
Hiilihydraatteja 64 g per 100 g, joista kuitua 6,7 g ja sokereita 1,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tacokuori sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi