Juomat, makeiset ja lisukkeet
Suklaakakku: kalorit ja ravintoarvot
Suklaakakku: 389 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 110 kcal, 1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Leipomo, kuorrutteella.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 389 | |
| Proteiini | 3,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 53 g | g |
| Kuitu | 2,2 g | g |
| Sokerit | 40 g | g |
| Rasva | 20 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,9 g | g |
| Natrium | 348 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: suklaakakku
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Leipomo, kuorrutteella | 389 | 3,5 | 53 | 20 |
| Itse tehty, ilman kuorrutetta | 371 | 5,3 | 53 | 15 |
| Itse tehty, kuorrutteella | 374 | 3,5 | 62 | 14 |
| Valmistettu, valmisseoksesta, kuorrutteella | 365 | 3,3 | 56 | 16 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: suklaakakku?
110 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 389 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: suklaakakku?
3,5 g per 100 g eli 1 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: suklaakakku?
Hiilihydraatteja 53 g per 100 g, joista kuitua 2,2 g ja sokereita 40 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa suklaakakku sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi