Juomat, makeiset ja lisukkeet
Tomusokeri: kalorit ja ravintoarvot
Tomusokeri: 389 kcal per 100 g. 8 g:n annoksessa on 31 kcal, 0 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 0 % kaloreistaHiilihydraatit 100 %Rasva 0 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 389 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 100 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 98 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 8 g:n annoksessa, kun ruoka on: tomusokeri?
31 kcal 8 g:ssa. Per 100 g: 389 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tomusokeri?
0 g per 100 g eli 0 g 8 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tomusokeri?
Hiilihydraatteja 100 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 98 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Suklaakakku: 389 kcalSuklaapäällysteiset rusinat: 390 kcalColeslaw-kastike: 390 kcalHedelmä-pähkinäpalat: 390 kcalSalvadorilainen pan de torta: 390 kcalUrheilujuomajauhe: 388 kcalSokeri: 387 kcalMaissikakut: 387 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tomusokeri sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.