Juomat, makeiset ja lisukkeet
Salvadorilainen pan de torta: kalorit ja ravintoarvot
Salvadorilainen pan de torta: 390 kcal per 100 g. 55 g:n annoksessa (1 annos) on 215 kcal, 3,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 7 % kaloreistaHiilihydraatit 53 %Rasva 40 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 390 | |
| Proteiini | 7,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 51 g | g |
| Kuitu | 1,7 g | g |
| Sokerit | 18 g | g |
| Rasva | 17 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3 g | g |
| Natrium | 390 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 55 g:n annoksessa, kun ruoka on: salvadorilainen pan de torta?
215 kcal 55 g:ssa. Per 100 g: 390 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: salvadorilainen pan de torta?
7,1 g per 100 g eli 3,9 g 55 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: salvadorilainen pan de torta?
Hiilihydraatteja 51 g per 100 g, joista kuitua 1,7 g ja sokereita 18 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Suklaapäällysteiset rusinat: 390 kcalColeslaw-kastike: 390 kcalHedelmä-pähkinäpalat: 390 kcalSuklaakakku: 389 kcalTomusokeri: 389 kcalKeltainen kakku: 391 kcalButterscotch-karkki: 392 kcalSelleriensiemen: 392 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa salvadorilainen pan de torta sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.