Juomat, makeiset ja lisukkeet
Seesamitikut: kalorit ja ravintoarvot
Seesamitikut: 541 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 154 kcal, 3,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Suolattu.
Silmäys
- Energiatiheä: 541 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (61 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 541 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 47 g | g |
| Kuitu | 2,8 g | g |
| Sokerit | 0,2 g | g |
| Rasva | 37 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 6,5 g | g |
| Natrium | 1 488 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: seesamitikut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Suolattu | 541 | 11 | 47 | 37 |
| Suolaton | 541 | 11 | 47 | 37 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: seesamitikut?
154 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 541 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: seesamitikut?
11 g per 100 g eli 3,1 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: seesamitikut?
Hiilihydraatteja 47 g per 100 g, joista kuitua 2,8 g ja sokereita 0,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa seesamitikut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi