Juomat, makeiset ja lisukkeet
Valkosuklaahiutaleet: kalorit ja ravintoarvot
Valkosuklaahiutaleet: 539 kcal per 100 g. 14 g:n annoksessa (1 rkl) on 75 kcal, 0,8 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 539 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 539 | |
| Proteiini | 5,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 59 g | g |
| Kuitu | 0,2 g | g |
| Sokerit | 59 g | g |
| Rasva | 32 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 19 g | g |
| Natrium | 90 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 14 g:n annoksessa, kun ruoka on: valkosuklaahiutaleet?
75 kcal 14 g:ssa. Per 100 g: 539 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: valkosuklaahiutaleet?
5,9 g per 100 g eli 0,8 g 14 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: valkosuklaahiutaleet?
Hiilihydraatteja 59 g per 100 g, joista kuitua 0,2 g ja sokereita 59 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa valkosuklaahiutaleet sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi