Liha ja kala
Porsaan aamiaismakkara: kalorit ja ravintoarvot
Porsaan aamiaismakkara: 275 kcal per 100 g. 32 g:n annoksessa (1 makkara) on 88 kcal, 4,4 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (69 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 275 | |
| Proteiini | 14 g | g |
| Hiilihydraatit | 6,6 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 1,1 g | g |
| Rasva | 21 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 7,8 g | g |
| Natrium | 756 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: porsaan aamiaismakkara
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 275 | 14 | 6,6 | 21 |
| Kypsennetty | 298 | 15 | 11 | 21 |
| Kypsennetty, uudelleenlämmitetty | 340 | 18 | 6,8 | 26 |
| Kypsennetty, esikypsennetty | 322 | 16 | 11 | 23 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 32 g:n annoksessa, kun ruoka on: porsaan aamiaismakkara?
88 kcal 32 g:ssa. Per 100 g: 275 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: porsaan aamiaismakkara?
14 g per 100 g eli 4,4 g 32 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: porsaan aamiaismakkara?
Hiilihydraatteja 6,6 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 1,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa porsaan aamiaismakkara sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi