Liha ja kala
Oluttakkara: kalorit ja ravintoarvot
Oluttakkara: 276 kcal per 100 g. 23 g:n annoksessa (1 viipale) on 63 kcal, 3,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (73 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 276 | |
| Proteiini | 14 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,3 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 23 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,4 g | g |
| Natrium | 732 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: oluttakkara
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 276 | 14 | 4,3 | 23 |
| Sian- ja naudanliha | 276 | 14 | 4,3 | 23 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 23 g:n annoksessa, kun ruoka on: oluttakkara?
63 kcal 23 g:ssa. Per 100 g: 276 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: oluttakkara?
14 g per 100 g eli 3,2 g 23 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: oluttakkara?
Hiilihydraatteja 4,3 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa oluttakkara sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi