Juomat, makeiset ja lisukkeet
Munasalaattivoileipä: kalorit ja ravintoarvot
Munasalaattivoileipä: 305 kcal per 100 g. 157 g:n annoksessa (1 voileipä) on 479 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (65 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 305 | |
| Proteiini | 8,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 17 g | g |
| Kuitu | 0,8 g | g |
| Sokerit | 2 g | g |
| Rasva | 22 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,2 g | g |
| Natrium | 441 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 157 g:n annoksessa, kun ruoka on: munasalaattivoileipä?
479 kcal 157 g:ssa. Per 100 g: 305 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: munasalaattivoileipä?
8,7 g per 100 g eli 14 g 157 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: munasalaattivoileipä?
Hiilihydraatteja 17 g per 100 g, joista kuitua 0,8 g ja sokereita 2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa munasalaattivoileipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi