Nápoje, sladkosti a doplňky

Sendvič s vaječným salátem: kalorie a nutriční hodnoty

Sendvič s vaječným salátem: 305 kcal na 100 g. Porce 157 g (1 sendvič) má 479 kcal, 14 g bílkovin, 27 g sacharidů a 35 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 11 % z kaloriíSacharidy 23 %Tuky 66 %

Na první pohled

Většina kalorií (65 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	305
Bílkoviny	8,7 g	g
Sacharidy	17 g	g
Vláknina	0,8 g	g
Cukry	2 g	g
Tuky	22 g	g
Nasycené tuky	4,2 g	g
Sodík	441 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 157 g, potravina: sendvič s vaječným salátem?

479 kcal ve 157 g. Na 100 g: 305 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: sendvič s vaječným salátem?

8,7 g na 100 g, tedy 14 g v porci 157 g.

Kolik sacharidů obsahuje: sendvič s vaječným salátem?

17 g sacharidů na 100 g, z toho 0,8 g vlákniny a 2 g cukrů.

Podobné potraviny

Semínko kopru: 305 kcal Med: 304 kcal Tortellini se sýrem: 307 kcal Kuřecí stripsy: 307 kcal Koření na drůbež: 307 kcal Obalované krevety: 302 kcal Kuřecí nugetky: 302 kcal Samosa: 301 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si sendvič s vaječným salátem během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.