Nápoje, sladkosti a doplňky
Semínko kopru: kalorie a nutriční hodnoty
Semínko kopru: 305 kcal na 100 g. Porce 6,6 g (1 polévková lžíce) má 20 kcal, 1,1 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 1 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 15 % z kaloriíSacharidy 53 %Tuky 31 %
Na první pohled
- 21 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 305 | |
| Bílkoviny | 16 g | g |
| Sacharidy | 55 g | g |
| Vláknina | 21 g | g |
| Tuky | 15 g | g |
| Nasycené tuky | 0,7 g | g |
| Sodík | 20 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 6,6 g, potravina: semínko kopru?
20 kcal ve 6,6 g. Na 100 g: 305 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: semínko kopru?
16 g na 100 g, tedy 1,1 g v porci 6,6 g.
Kolik sacharidů obsahuje: semínko kopru?
55 g sacharidů na 100 g, z toho 21 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Sendvič s vaječným salátem: 305 kcalMed: 304 kcalTortellini se sýrem: 307 kcalKuřecí stripsy: 307 kcalKoření na drůbež: 307 kcalObalované krevety: 302 kcalKuřecí nugetky: 302 kcalSamosa: 301 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si semínko kopru během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.