Napoje, słodycze i dodatki

Kanapka z sałatką jajeczną: kalorie i wartości odżywcze

Kanapka z sałatką jajeczną: 305 kcal w 100 g. Porcja 157 g (1 kanapka) to 479 kcal, 14 g białka, 27 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 11% kaloriiWęglowodany 23%Tłuszcze 66%

W skrócie

Większość kalorii (65%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	305
Białko	8,7 g	g
Węglowodany	17 g	g
Błonnik	0,8 g	g
Cukry	2 g	g
Tłuszcz	22 g	g
Tłuszcze nasycone	4,2 g	g
Sód	441 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 157 g, produkt: kanapka z sałatką jajeczną?

479 kcal w 157 g. W 100 g: 305 kcal.

Ile białka zawiera produkt: kanapka z sałatką jajeczną?

8,7 g w 100 g, czyli 14 g w porcji 157 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: kanapka z sałatką jajeczną?

17 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,8 g błonnika i 2 g cukrów.

Podobne produkty

Nasiona kopru: 305 kcal Miód: 304 kcal Tortellini z serem: 307 kcal Paluszki z kurczaka: 307 kcal Przyprawa do drobiu: 307 kcal Krewetki w panierce: 302 kcal Paski z kurczaka: 302 kcal Samosa: 301 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz kanapka z sałatką jajeczną w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.