Drikke, søtsaker og tilbehør
Eggesalatsandwich: kalorier og næringsinnhold
Eggesalatsandwich: 305 kalorier per 100 g. En porsjon på 157 g (1 smørbrød) inneholder 479 kalorier, 14 g protein, 27 g karbohydrater og 35 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 11 % av kalorieneKarbohydrater 23 %Fett 66 %
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (65 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 305 | |
| Protein | 8,7 g | g |
| Karbohydrater | 17 g | g |
| Kostfiber | 0,8 g | g |
| Sukker | 2 g | g |
| Fett | 22 g | g |
| Mettet fett | 4,2 g | g |
| Natrium | 441 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 157 g eggesalatsandwich?
479 kalorier i 157 g. Per 100 g: 305 kalorier.
Hvor mye protein er det i eggesalatsandwich?
8,7 g per 100 g, eller 14 g i en porsjon på 157 g.
Hvor mange karbohydrater er det i eggesalatsandwich?
17 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,8 g fiber og 2 g sukker.
Lignende matvarer
Dillfrø: 305 kcalHonning: 304 kcalOstetortellini: 307 kcalKyllingfingre: 307 kcalKrydder til fjærfe: 307 kcalPanerte reker: 302 kcalKyllingstrimler: 302 kcalSamosa: 301 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer eggesalatsandwich på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.