Drikke, søtsaker og tilbehør
Panerte reker: kalorier og næringsinnhold
Panerte reker: 302 kalorier per 100 g. En porsjon på 175 g (1 porsjon) inneholder 529 kalorier, 21 g protein, 37 g karbohydrater og 33 g fett.
Tallene over gjelder for: T.g.i. friday's.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 302 | |
| Protein | 12 g | g |
| Karbohydrater | 21 g | g |
| Fett | 19 g | g |
| Mettet fett | 3,5 g | g |
| Natrium | 1 210 mg | mg |
Alle typer: panerte reker, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| T.g.i. friday's | 302 | 12 | 21 | 19 |
| Pannestekt | 308 | 13 | 22 | 19 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 175 g panerte reker?
529 kalorier i 175 g. Per 100 g: 302 kalorier.
Hvor mye protein er det i panerte reker?
12 g per 100 g, eller 21 g i en porsjon på 175 g.
Hvor mange karbohydrater er det i panerte reker?
21 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer panerte reker på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis