Dranken, snoep en extraatjes
Gepaneerde garnalen: calorieën en voeding
Gepaneerde garnalen: 302 calorieën per 100 g. Een portie van 175 g (1 portie) bevat 529 calorieën, 21 g eiwit, 37 g koolhydraten en 33 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: T.g.i. friday's.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 302 | |
| Eiwit | 12 g | g |
| Koolhydraten | 21 g | g |
| Vet | 19 g | g |
| Verzadigd vet | 3,5 g | g |
| Natrium | 1.210 mg | mg |
Alle soorten gepaneerde garnalen, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| T.g.i. friday's | 302 | 12 | 21 | 19 |
| Gebakken | 308 | 13 | 22 | 19 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 175 g gepaneerde garnalen?
529 calorieën in 175 g. Per 100 g: 302 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gepaneerde garnalen?
12 g per 100 g, oftewel 21 g in een portie van 175 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gepaneerde garnalen?
21 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gepaneerde garnalen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten