Drikkevarer, slik og extras
Paneret rejer: kalorier og næringsindhold
Paneret rejer: 302 kalorier pr. 100 g. En portion på 175 g (1 portion) indeholder 529 kalorier, 21 g protein, 37 g kulhydrater og 33 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: T.g.i. friday's.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 302 | |
| Protein | 12 g | g |
| Kulhydrater | 21 g | g |
| Fedt | 19 g | g |
| Mættet fedt | 3,5 g | g |
| Natrium | 1.210 mg | mg |
Alle slags paneret rejer, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| T.g.i. friday's | 302 | 12 | 21 | 19 |
| Pandestegt | 308 | 13 | 22 | 19 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion paneret rejer på 175 g?
529 kalorier i 175 g. Pr. 100 g: 302 kalorier.
Hvor meget protein er der i paneret rejer?
12 g pr. 100 g, eller 21 g i en portion på 175 g.
Hvor mange kulhydrater er der i paneret rejer?
21 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log paneret rejer på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis