Munat ja maitotuotteet
Lampaanmaito: kalorit ja ravintoarvot
Lampaanmaito: 108 kcal per 100 g. 245 g:n annoksessa (1 kuppi) on 265 kcal, 15 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kokonainen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 108 | |
| Proteiini | 6 g | g |
| Hiilihydraatit | 5,4 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Rasva | 7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,6 g | g |
| Natrium | 44 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: lampaanmaito
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kokonainen | 108 | 6 | 5,4 | 7 |
| Tavallinen | 108 | 6 | 5,4 | 7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 245 g:n annoksessa, kun ruoka on: lampaanmaito?
265 kcal 245 g:ssa. Per 100 g: 108 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: lampaanmaito?
6 g per 100 g eli 15 g 245 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: lampaanmaito?
Hiilihydraatteja 5,4 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa lampaanmaito sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi