Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kvinoapihvi: kalorit ja ravintoarvot
Kvinoapihvi: 223 kcal per 100 g. 67 g:n annoksessa (1 pihvi) on 149 kcal, 7,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 10 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 223 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 18 g | g |
| Kuitu | 10 g | g |
| Sokerit | 2,1 g | g |
| Rasva | 12 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,2 g | g |
| Natrium | 522 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 67 g:n annoksessa, kun ruoka on: kvinoapihvi?
149 kcal 67 g:ssa. Per 100 g: 223 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kvinoapihvi?
11 g per 100 g eli 7,2 g 67 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kvinoapihvi?
Hiilihydraatteja 18 g per 100 g, joista kuitua 10 g ja sokereita 2,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kvinoapihvi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi