Napoje, słodycze i dodatki

Burger z quinoa: kalorie i wartości odżywcze

Burger z quinoa: 223 kcal w 100 g. Porcja 67 g (1 kotlet) to 149 kcal, 7,2 g białka, 12 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 19% kaloriiWęglowodany 32%Tłuszcze 49%

W skrócie

10 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	223
Białko	11 g	g
Węglowodany	18 g	g
Błonnik	10 g	g
Cukry	2,1 g	g
Tłuszcz	12 g	g
Tłuszcze nasycone	1,2 g	g
Sód	522 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 67 g, produkt: burger z quinoa?

149 kcal w 67 g. W 100 g: 223 kcal.

Ile białka zawiera produkt: burger z quinoa?

11 g w 100 g, czyli 7,2 g w porcji 67 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: burger z quinoa?

18 g węglowodanów w 100 g, w tym 10 g błonnika i 2,1 g cukrów.

Podobne produkty

Sajgonka: 222 kcal Ciasto z brzoskwiniami: 224 kcal Mus czekoladowy: 225 kcal Taco z wołowiną: 226 kcal Proszek do napoju owocowego: 226 kcal Sos hoisin: 220 kcal Poutine: 226 kcal Arepa: 219 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz burger z quinoa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.