Drikkevarer, slik og extras
Quinoaburger: kalorier og næringsindhold
Quinoaburger: 223 kalorier pr. 100 g. En portion på 67 g (1 bøf) indeholder 149 kalorier, 7,2 g protein, 12 g kulhydrater og 8,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 19 % af kalorierneKulhydrater 32 %Fedt 49 %
Kort fortalt
- 10 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 223 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 18 g | g |
| Kostfibre | 10 g | g |
| Sukker | 2,1 g | g |
| Fedt | 12 g | g |
| Mættet fedt | 1,2 g | g |
| Natrium | 522 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion quinoaburger på 67 g?
149 kalorier i 67 g. Pr. 100 g: 223 kalorier.
Hvor meget protein er der i quinoaburger?
11 g pr. 100 g, eller 7,2 g i en portion på 67 g.
Hvor mange kulhydrater er der i quinoaburger?
18 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Forårsrulle: 222 kcalFerskentærte: 224 kcalChokolademousse: 225 kcalTaco med oksekød: 226 kcalFrugtdrikspulver: 226 kcalHoisinsauce: 220 kcalPoutine: 226 kcalArepa: 219 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log quinoaburger på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.