Nápoje, sladkosti a doplňky

Quinoový burger: kalorie a nutriční hodnoty

Quinoový burger: 223 kcal na 100 g. Porce 67 g (1 karbanátek) má 149 kcal, 7,2 g bílkovin, 12 g sacharidů a 8,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 19 % z kaloriíSacharidy 32 %Tuky 49 %

Na první pohled

10 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	223
Bílkoviny	11 g	g
Sacharidy	18 g	g
Vláknina	10 g	g
Cukry	2,1 g	g
Tuky	12 g	g
Nasycené tuky	1,2 g	g
Sodík	522 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 67 g, potravina: quinoový burger?

149 kcal ve 67 g. Na 100 g: 223 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: quinoový burger?

11 g na 100 g, tedy 7,2 g v porci 67 g.

Kolik sacharidů obsahuje: quinoový burger?

18 g sacharidů na 100 g, z toho 10 g vlákniny a 2,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Vaječné rolky: 222 kcal Broskvový koláč: 224 kcal Čokoládová pěna: 225 kcal Taco s hovězím: 226 kcal Prášek na ovocný nápoj: 226 kcal Hoisin omáčka: 220 kcal Poutine: 226 kcal Arepa: 219 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si quinoový burger během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.