Nápoje, sladkosti a doplňky
Vaječné rolky: kalorie a nutriční hodnoty
Vaječné rolky: 222 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 63 kcal, 2,8 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vepřové.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 222 | |
| Bílkoviny | 9,9 g | g |
| Sacharidy | 30 g | g |
| Vláknina | 2,1 g | g |
| Cukry | 5,3 g | g |
| Tuky | 7,2 g | g |
| Nasycené tuky | 1,6 g | g |
| Sodík | 407 mg | mg |
Všechny druhy: vaječné rolky, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vepřové | 222 | 9,9 | 30 | 7,2 |
| Kuřecí | 197 | 10 | 29 | 4,5 |
| Zeleninové | 214 | 6 | 32 | 7 |
| Z restaurace | 250 | 8,3 | 27 | 12 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: vaječné rolky?
63 kcal ve 28 g. Na 100 g: 222 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: vaječné rolky?
9,9 g na 100 g, tedy 2,8 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: vaječné rolky?
30 g sacharidů na 100 g, z toho 2,1 g vlákniny a 5,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si vaječné rolky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma