Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kevätrulla: kalorit ja ravintoarvot
Kevätrulla: 222 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 63 kcal, 2,8 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Sian.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 222 | |
| Proteiini | 9,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 30 g | g |
| Kuitu | 2,1 g | g |
| Sokerit | 5,3 g | g |
| Rasva | 7,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,6 g | g |
| Natrium | 407 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kevätrulla
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Sian | 222 | 9,9 | 30 | 7,2 |
| Kana | 197 | 10 | 29 | 4,5 |
| Kasvis | 214 | 6 | 32 | 7 |
| Ravintola | 250 | 8,3 | 27 | 12 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: kevätrulla?
63 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 222 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kevätrulla?
9,9 g per 100 g eli 2,8 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kevätrulla?
Hiilihydraatteja 30 g per 100 g, joista kuitua 2,1 g ja sokereita 5,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kevätrulla sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi