Napoje, słodycze i dodatki
Sajgonka: kalorie i wartości odżywcze
Sajgonka: 222 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 63 kcal, 2,8 g białka, 8,4 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Wieprzowe.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 222 | |
| Białko | 9,9 g | g |
| Węglowodany | 30 g | g |
| Błonnik | 2,1 g | g |
| Cukry | 5,3 g | g |
| Tłuszcz | 7,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,6 g | g |
| Sód | 407 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sajgonka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Wieprzowe | 222 | 9,9 | 30 | 7,2 |
| Z kurczaka | 197 | 10 | 29 | 4,5 |
| Warzywny | 214 | 6 | 32 | 7 |
| Restauracyjny | 250 | 8,3 | 27 | 12 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: sajgonka?
63 kcal w 28 g. W 100 g: 222 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sajgonka?
9,9 g w 100 g, czyli 2,8 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sajgonka?
30 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,1 g błonnika i 5,3 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sajgonka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo