Napoje, słodycze i dodatki
Arepa: kalorie i wartości odżywcze
Arepa: 219 kcal w 100 g. Porcja 98 g (1 kawałek) to 215 kcal, 5,4 g białka, 36 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 10% kaloriiWęglowodany 68%Tłuszcze 22%
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 219 | |
| Białko | 5,5 g | g |
| Węglowodany | 37 g | g |
| Błonnik | 2,6 g | g |
| Cukry | 0,9 g | g |
| Tłuszcz | 5,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,9 g | g |
| Sód | 270 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 98 g, produkt: arepa?
215 kcal w 98 g. W 100 g: 219 kcal.
Ile białka zawiera produkt: arepa?
5,5 g w 100 g, czyli 5,4 g w porcji 98 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: arepa?
37 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,6 g błonnika i 0,9 g cukrów.
Podobne produkty
Miękkie taco z wołowiną: 219 kcalPanierowany filet rybny: 219 kcalSos hoisin: 220 kcalSajgonka: 222 kcalWrap z kurczakiem: 215 kcalBurger z quinoa: 223 kcalKanapka z szynką: 214 kcalCiasto z brzoskwiniami: 224 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz arepa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.