Dranken, snoep en extraatjes
Arepa: calorieën en voeding
Arepa: 219 calorieën per 100 g. Een portie van 98 g (1 stuk) bevat 215 calorieën, 5,4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 10% van de calorieënKoolhydraten 68%Vet 22%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 219 | |
| Eiwit | 5,5 g | g |
| Koolhydraten | 37 g | g |
| Vezels | 2,6 g | g |
| Suikers | 0,9 g | g |
| Vet | 5,4 g | g |
| Verzadigd vet | 2,9 g | g |
| Natrium | 270 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 98 g arepa?
215 calorieën in 98 g. Per 100 g: 219 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in arepa?
5,5 g per 100 g, oftewel 5,4 g in een portie van 98 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in arepa?
37 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,6 g vezels en 0,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Zachte taco met rundvlees: 219 kcalGepaneerde visfilet: 219 kcalHoisinsaus: 220 kcalLoempia: 222 kcalKipwrap: 215 kcalQuinoaburger: 223 kcalHamsandwich: 214 kcalPerziktaart: 224 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden arepa vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.