Dranken, snoep en extraatjes
Hamsandwich: calorieën en voeding
Hamsandwich: 214 calorieën per 100 g. Een portie van 127 g (1 sandwich) bevat 272 calorieën, 14 g eiwit, 29 g koolhydraten en 11 g vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 214 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 23 g | g |
| Vezels | 1,7 g | g |
| Suikers | 1,9 g | g |
| Vet | 8,5 g | g |
| Verzadigd vet | 2,2 g | g |
| Natrium | 916 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 127 g hamsandwich?
272 calorieën in 127 g. Per 100 g: 214 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in hamsandwich?
11 g per 100 g, oftewel 14 g in een portie van 127 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in hamsandwich?
23 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,7 g vezels en 1,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden hamsandwich vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten