Drycker, sötsaker och extra
Skinksmörgås: kalorier och näring
Skinksmörgås: 214 kalorier per 100 g. En portion på 127 g (1 smörgås) innehåller 272 kalorier, 14 g protein, 29 g kolhydrater och 11 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 21 % av kaloriernaKolhydrater 43 %Fett 36 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 214 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 23 g | g |
| Fiber | 1,7 g | g |
| Socker | 1,9 g | g |
| Fett | 8,5 g | g |
| Mättat fett | 2,2 g | g |
| Natrium | 916 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 127 g skinksmörgås?
272 kalorier i 127 g. Per 100 g: 214 kalorier.
Hur mycket protein innehåller skinksmörgås?
11 g per 100 g, eller 14 g i en portion på 127 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller skinksmörgås?
23 g kolhydrater per 100 g, varav 1,7 g fiber och 1,9 g socker.
Liknande livsmedel
Kycklingwrap: 215 kcalRemouladsås: 211 kcalÄggkrämpaj: 210 kcalLaxsalladssmörgås: 210 kcalArepa: 219 kcalMjuk taco med nötkött: 219 kcalPanerad fiskfilé: 219 kcalHoisinsås: 220 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga skinksmörgås på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.