Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kinkkuvoileipä: kalorit ja ravintoarvot
Kinkkuvoileipä: 214 kcal per 100 g. 127 g:n annoksessa (1 voileipä) on 272 kcal, 14 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 214 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 23 g | g |
| Kuitu | 1,7 g | g |
| Sokerit | 1,9 g | g |
| Rasva | 8,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,2 g | g |
| Natrium | 916 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 127 g:n annoksessa, kun ruoka on: kinkkuvoileipä?
272 kcal 127 g:ssa. Per 100 g: 214 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kinkkuvoileipä?
11 g per 100 g eli 14 g 127 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kinkkuvoileipä?
Hiilihydraatteja 23 g per 100 g, joista kuitua 1,7 g ja sokereita 1,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kinkkuvoileipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi